Bere acqua fa vivere meglio: aiuta a sgonfiarsi, a ritrovare l’energia, ad eliminare le tossine dell’organismo ma contribuisce anche ad avere capelli e pelle più luminosi, aumenta l’idratazione e attenua la ritenzione idrica.
La regola è di circa 2 litri al giorno, soprattutto in estate (anche secondo i consigli del Ministero della Salute - www.salute.gov.it) ma bisogna anche saper bere con metodo.
Ecco qualche consiglio di Goccia di Carnia:
non bere troppa acqua alla volta: la grande quantità di acqua così non idrata il corpo ma arriva direttamente alla vescica
bevi a piccoli sorsi: l’acqua arriverà così ai tessuti ed eviterà di farvi sentire gonfi
bevi anche a pasto, senza esagerare ovviamente: il cibo infatti va ammorbidito per facilitare l'azione dei succhi gastrici e la perfetta digestione
